Health Tips: माइग्रेन का दर्द कर देता हैं आपको परेशान, इस तरह से कर सकते हैं इसे कंट्रोल

इंटरनेट डेस्क। माइग्रेन ऐसा सिरदर्द है जो आपके रोजमर्रा की जिंदगी के काम भी अटका देता है। इस दर्द की वजह से कई महत्वपूर्ण मौके मिस हो जाते हैं। अगर आप अपने माइग्रेन के ट्रिगर्स को पहले ही जान लें और कुछ आसान तरीके अपनाएं तो इस दर्द को रोका जा सकता है।

ये हैं माइग्रेन के कुछ ट्रिगर्स
सोने-जगने के पैटर्न में बदलाव
मौसम में बदलाव
अल्कोहल
फूड एडिटिव्स
महिलाओं में हॉर्माेनल बदलाव
कुछ खास प्रकार की दवाएं
तनाव

स्ट्रेस मैनेज करना सीखेंः

माइग्रेन एक क्रॉनिक बीमारी है और यह खत्म नहीं होती। इसके लिए जितना हो सके एक हेल्दी लाइफस्टाइल जीने की कोशिश करें। माइग्रेन के ट्रिगर्स को पहचानने के साथ-साथ स्ट्रेस को मैनेज करना सीखें।

ट्रीटमेंट के अन्य तरीके
दर्द के लिए एक्यूपंचर, आयुर्वेद जैसे उपचार के तरीकों को भी अपना सकते हैं। इसके लिए किसी अनुभवी फिजिशियन से ही राय लें। बार-बार होने वाले माइग्रेन अटैक को कम करने के लिए नेचुरल सप्लीमेंट लें।

pc- ndtv.in