अब आप भी बिना पैसे के चमका सकते है अपना चेहरा,बस करना होगा यह काम

लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क,फलों और सब्जियों का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इनका नियमित सेवन न सिर्फ हमारी सेहत को दुरुस्त रखता है बल्कि ये हमारी त्वचा को भी कई तरह से फायदा पहुंचाता है। अगर आप भी चेहरे की चमक बढ़ाने और लंबे समय तक जवान बने रहने का कोई सीक्रेट फॉर्मूला ढूंढ रहे हैं तो यहां जानें।

आँवला जूस
आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है। इसके अलावा इसमें कई अन्य प्रकार के पोषण भी मौजूद होते हैं। आंवले का जूस पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जिससे कई संक्रामक रोग दूर रहते हैं। इसके अलावा यह दिल और किडनी के लिए भी फायदेमंद है। सबसे खास बात तो यह है कि इसे पीने से चेहरे की चमक बढ़ती है। अगर आप लगातार एक से दो हफ्ते तक इसका जूस पिएंगे तो आपका पूरा शरीर डिटॉक्स हो जाएगा। हालांकि, इसका जूस बालों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में भी कारगर है।

संतरे का रस
संतरा विटामिन सी का बहुत अच्छा स्रोत है। यह त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसका जूस पीने से बढ़ती उम्र के असर को कम किया जा सकता है और चेहरे की चमक भी बढ़ाई जा सकती है.

चुकंदर का रस
चुकंदर के जूस में आयरन और पोटैशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है। जिसे पीने से खून साफ होता है, जिससे न सिर्फ कई तरह की त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है बल्कि चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में भी मदद मिलती है। जल्दी परिणाम के लिए आपको सुबह खाली पेट चुकंदर का जूस पीना चाहिए।

एलोवेरा जूस
त्वचा के लिए एलोवेरा के फायदों के बारे में तो आप जानते ही होंगे। एलोवेरा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो त्वचा को न केवल बाहरी रूप से बल्कि आंतरिक रूप से भी स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं। रोजाना थोड़ी मात्रा में इसका जूस पीने से चेहरे की चमक बढ़ती है और त्वचा भी जवान बनी रहती है।