कोरोना का नया वेरिएंट: कितना खतरनाक, कितना अलग?, क्या हैं बचाव के आसान और असरदार तरीके?

कोरोना वायरस एक बार फिर सुर्खियों में है। साल 2019 में पहली बार सामने आए इस वायरस, जिसे SARS-CoV-2 के नाम से जाना जाता है, ने 2020 में पूरी दुनिया को अपनी चपेट में ले लिया था। अब 2025 में, एशिया के कई देशों में इसके मामलों में फिर से उछाल देखा जा रहा है। सिंगापुर, हांगकांग, थाईलैंड, चीन और भारत में नए केस सामने आ रहे हैं। हाल ही में ऑस्ट्रेलियाई क्रिकेटर Travis Head और बॉलीवुड अभिनेत्री Shilpa Shirodkar भी कोविड-19 पॉजिटिव पाए गए हैं। आइए, इस नए खतरे को समझें, इसके लक्षणों और बचाव के उपायों पर नजर डालें, ताकि आप और आपका परिवार सुरक्षित रहें।

नया वेरिएंट: कितना खतरनाक, कितना अलग?

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, इस बार का कोरोना वायरस Omicron के नए सब-वेरिएंट्स के कारण फैल रहा है। Health Shots के हवाले से Dr. Vikramjeet Singh बताते हैं कि ये वेरिएंट तेजी से फैलने की क्षमता रखते हैं और वैक्सीन से बनी प्रतिरक्षा को भी चकमा दे सकते हैं। हालांकि, अच्छी खबर यह है कि वैक्सीन ले चुके लोगों में इसके गंभीर लक्षण कम देखे जा रहे हैं। इसका मतलब है कि सही समय पर सावधानी बरतने से इस खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

भारत में क्या है स्थिति?

भारत में कोरोना की स्थिति पर Dr. Vikramjeet Singh का कहना है कि फिलहाल हालात नियंत्रण में हैं, लेकिन खतरा अभी पूरी तरह टला नहीं है। घनी आबादी और अंतरराष्ट्रीय यात्राएं इसकी मुख्य वजह हैं। दूसरी ओर, भारत में बड़े पैमाने पर Vaccination और बेहतर चिकित्सा सुविधाओं ने स्थिति को संभालने में मदद की है। फिर भी, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि हमें सतर्क रहना होगा, खासकर उन जगहों पर जहां भीड़ अधिक होती है।

कोरोना से बचाव के आसान उपाय

मास्क है आपका पहला कवच

भीड़भाड़ वाली जगहों जैसे मेट्रो, बस, बाजार, धार्मिक स्थल या अस्पताल में मास्क पहनना बेहद जरूरी है। भले ही सरकार की ओर से अभी मास्क को लेकर कोई सख्त दिशानिर्देश नहीं हैं, लेकिन एहतियात के तौर पर मास्क आपकी सुरक्षा का पहला कदम है। यह न केवल Covid-19 बल्कि अन्य वायुजनित बीमारियों से भी बचाता है।

स्वच्छता है जरूरी

हाथों की सफाई का ध्यान रखना उतना ही महत्वपूर्ण है, जितना पहले था। कम से कम 20 सेकंड तक साबुन से हाथ धोएं। बाहर होने पर Sanitizer का इस्तेमाल करें। यह छोटा-सा कदम वायरस को आप तक पहुंचने से रोक सकता है।

वैक्सीन: आपका सबसे बड़ा हथियार

World Health Organization (WHO) के अनुसार, XBB.1.5 Monovalent Booster जैसे टीके JN.1 जैसे नए वेरिएंट्स से लड़ने में प्रभावी हैं। अगर आपने अभी तक बूस्टर डोज नहीं लिया है, तो तुरंत इसे पूरा करें। यह गंभीर लक्षणों से बचाने में कारगर है।

खानपान और नींद का रखें ध्यान

स्वस्थ रहने के लिए खानपान और नींद का विशेष ध्यान रखें। मौसमी फल, हरी सब्जियां, हल्दी, अदरक और मेवे जैसे इम्युनिटी बूस्टर खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करें। पर्याप्त पानी पीना और रोजाना 7-8 घंटे की नींद लेना भी जरूरी है। साथ ही, रोजाना आधा घंटा व्यायाम करें, ताकि आपका शरीर चुस्त और तंदुरुस्त रहे।

खांसते-छींकते समय बरतें सावधानी

खांसते या छींकते समय मुंह को रूमाल या टिश्यू से ढकें। टिश्यू का इस्तेमाल करने के बाद उसे तुरंत फेंक दें। रूमाल का उपयोग कर रहे हैं, तो उसे नियमित रूप से धोएं। यह न केवल आपको बल्कि आपके आसपास के लोगों को भी सुरक्षित रखता है।